اضطراب الهضم والغازات

الطب البديل

الخل: شرب كوبٍ من الماء الفاتر مضافاً إليه ملعقة صغيرة من الخل، مرة واحدة في اليوم.
الكمون: إضافة الكمون المطحون إلى وجبات الطعام يحسن الشهية ويطرد الغازات ويمكن اتباع الطريقة التالية:
أضف قدر ملعقة من بذور الكمون إلى كوب من الماء بدرجة الغليان وبعد أن يتخمر لمدة عشر دقائق، يؤخذ منه مقدار 50 سم2 مع كل وجبة.
البرتقال
تناول برتقالة واحدة في اليوم بعد وجبة الطعام أو شرب كاس من عصيره يساعد في تحسين عملية الهضم.
البقدونس
يعمل البقدونس على فتح الشهية وتسهيل عملية الهضم.
الخس
يعمل الخس على فتح الشهية وتهدئة الأعصاب وتنظيم عمل القلب إذ أنه يحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية والفيتامينات.
يؤكل نيئاً وتصنع منه سلطة بزيت الزيتون وعصير الليمون.
بذور الكزبرة
إن شرب منقوع بذور الكزبرة يزيل اضطرابات الجهاز الهضمي، إذ يضاف مقدار ملعقة متوسطة من بذور الكزبرة إلى كوب من الماء بدرجة الغليان ويترك خمسة أو عشرة دقائق حتى يتخمر بعد ذلك يصفى ويحلى بالسكر ويؤخذ منه مقدار كوب صغير بعد كل وجبة.
مغلي النعناع
يساعد النعناع على علاج حالات انتفاخ البطن إذ أنه يحتوي على مواد فعالة تسكن آلام المغص وتطرد الغازات وما عليك سوى اتباع ما يلي:
ضع مقدار ملعقة صغيرة من مسحوق أوراق النعناع في كوب من الماء بدرجة الغليان، واتركه يتخمر لمدة عشرة دقائق، ثم اشرب منه كأساً واحداً ثلاث مرات في اليوم. (يمكن تحليته بالسكر حسب الرغبة).
الحبهان (الهيل)
يساعد على تخليص البطن من الغازات، تؤخذ ثلاث غرامات من الهيل المطحون، أو غير المطحون وتوضع في كوب من الماء المغلي وتترك خمسة دقائق حتى يستحلب، ويشرب منه بعد ذلك مقدار فنجان متوسط من القهوة، قبل كل وجبة.
الثوم
إن بلع فص من الثوم على الريق يفيد في علاج انتفاخ البطن، كما يمكن أن يهرس فصين بشكل جيد ويضاف إليهما قليلاً من اللبن والماء والملح.
الليمون الحامض
وهو يفيد في علاج انتفاخ المعدة وتجمع الغازات فيها إذ تعصر ليمونة واحدة في كأس من الماء الفاتر وتشرب صباحاً قبل تناول الطعام. يكرر هذا العمل يومياً حتى يتم الشفاء.
البصل
لتحسين عملية الهضم، يؤكل البصل بمقدار بصلة متوسطة الحجم كل يوم، ولا ينصح المصابون بعسر الهضم بتناول البصل لأنه عسير على الهضم.
الطماطم
ينصح الأشخاص المصابون بعسر الهضم بعدم تناول الطماطم إذ أنها تحتوي على مواد صعبة الهضم.
إذا كنت تعاني من عسر في الهضم تجنب ما يلي.
الشوندر
اللفت (الشلغم)
الجوز
اللوز
البندق
الفستق
التوابل
الخيار
الجزر

تعليقات الفيسبوك :